Enciklopedija za ženske

1. Redna menjava higienskih vložkov, tamponov med menstruacijo 3-7 dni mesečno moramo ženske še posebej skrbeti za našo intimno higieno, in sicer z rednim menjavanjem higienskih vložkov, tamponov. Zelo pomembno je, da se jih menjuje na približno 4 ure, ali prej če je krvavitev obilnejša. S tem redno odstranjujemo okolje, ki predstavlja gojišče številnih patogenov. Še posebej se želimo izogniti mTSS (menstrualnemu toksičnemu šok sindromu) do katerega pride pri uporabi tamponov, če jih ne menjujemo na 4 ure. Izberite vložke in tampone, ki vsebujejo 100% bombaž, saj sintetični materiali spolovilu ne omogočajo dihanja. Tiste, ki uporabljate menstrualno skodelico z zgoraj naštetim nimate težav, vseeno pa je pomembno poskrbeti za redno praznjenje skodelice in njeno sterilizacijo. 2. Bombažno spodnje perilo Naše spolovilo je občutljivo kot koža obraza ali ustnic, zato zanj ustrezno poskrbimo. Pri izbiri materiala spodnjega perila bodite pozorni, da je ta naravnega izvora. Bombaž je najbolj pr...

PCOS = POLICISTIČNI OVARIJSKI SINDROM. Gre za nepravilnost v delovanju jajčnikov. Ti običajno vsebujejo folikle, ki zorijo, eden dozori in se med ovulacijo izloči iz jajčnika. V primeru PCOS pa jajčnik poleg jajčnih foliklov vsebuje številne drobne ciste, napolnjene z moškimi hormoni. Ti ne rastejo in ne ovluirajo, temveč se izločajo v kri in motijo normalno žensko hormonsko ravnovesje. Posledično se take ženske srečujejo s številnimi težavami (lahko samo z eno izmed naštetih, lahko z vsemi): motnje ovulacije neredni menstrualni ciklusi neplodnost prekomerna poraščenost debelost spremenjen ton glasu hormonske akne povečano tveganje za sladkorno bolezen tipa 2 in srčno-žilna obolenja utrujenost nihanje razpoloženja Poleg naštetih simptomov in znakov je za potrditev sindroma potreben ultrazvočni pregled, ki ga opravi izbrani ginekolog. Ta lahko naroči tudi krvne preiskave za hormonsko analizo. Pri PCOS so povišane vrednosti naslednjih hormonov: estrogen, testosteron in lutenizirajoči hor...

  Ženske smo sposobne zanositi vse od prve menstruacije (menarha) pa tja do zadnje menstruacije (menopavza). To obdobje sega vse od zgodnjih najstniških let pa tja do jeseni življenja (47-53 let).  Vprašanje pa je: ali je res ves ta čas primeren za zanositev... Nosečnost v najstniških letih predstavlja precejšnje psihično stisko za najstnike, saj se ti pogosto še opredeljujejo in iščejo lastno identiteto, zato jim skrb za še nekoga prinaša dodatno breme. Kot najbolj optimalen čas za nosečnost je tako priporočeno obdobje od 20. do 30. leta starosti ženske. S tem, da se zgornja meja niža glede na želeno število otrok, kar je povezano s slabšanjem kakovosti jajčnih celic ženske. PRIMER: Če par želi imeti dva otroka, je najbolje da ima oba otroka do 27. leta. Od  20. do 24. leta  je žensko telo najbolj plodno, verjetnost za kromosomske/genetske nepravilnosti ploda pa najmanjše.  Po 30. letu  se že pozna upad števila jajčnih foliklov in s tem tudi upad plodnosti...

”Neobičajen” zvok, ki prihaja iz nožnice? Gre za pojav, pri katerem zrak nenamerno prehaja skozi nožnico in ob tem povzroča neobičajen zvok. Težava je izredno nelagodna, saj se običajno pojavi med spolnimi odnosi, telesno aktivnostjo ali celo med vaginalnim pregledom. Vaginalni vetrovi predstavljajo problem, ki pomembno vpliva na kvaliteto življenja ženske, saj lahko vodijo v osramočenost, posledično socialno izoliranost in seksualno disfunkcijo. Točne pojavnosti vaginalnih vetrov ne vemo, saj težava zaradi sramotnosti in intimnosti ni omenjena ginekologom s strani žensk in tako tudi ni nikjer zabeležena.  Po ocenah se s težavo sooča okoli 69%. *Raziskava iz leta 2019, v kateri so uporabili anketni vprašalnik in zajeli 209 žensk v starosti 18-50 let, je pokazala, da se kar 81% žensk sooča z vaginalnimi vetrovi, od tega 57% žensk, ki še nikoli niso rodile. Vaginalni vetrovi (angl. queefing) nastanejo na različne načine:  1. Med spolnim odnosom pride s penetracijo...

Vsaka mišica v telesu ima svojo funkcijo, za njihovo dobro pripravljenost pa poskrbimo z vsakodnevno telesno aktivnostjo. Z mišicami je prekrito tudi naše medenično dno. Te mišice so odgovorne za podporo notranjim medeničnim organom, kar pomeni, da skrbijo, da so vsi medenični organi na svojem mestu in nemoteno delujejo. Torej z njihovo pomočjo brez težav zadržujemo blato in urin. Pomembno vlogo igrajo tudi pri spolnosti, saj nam omogočajo, da v njej lahko uživamo brez bolečin, brez neprijetnih vaginalnih vetrov in napenjanja. Prav tako nam in našemu partnerju omogočajo boljšo spolno senzacijo in doživljanje orgazma. Mišice medeničnega dna so sestavni del porodne poti, ki otroku pomagajo, da se ustrezno rotira po kanalu porodne poti in tako brez težav prijoka na svet. Torej odgovor je DA , mišice medeničnega dna so zelo pomembne, pa vendar pogosto pozabimo na njih. Posledično svoje funkcije (prej našteto) ne opravljajo dovolj dobro, mi pa se srečujemo z različnimi težavami (nezmožnost...