1. Redna menjava higienskih vložkov, tamponov med menstruacijo 3-7 dni mesečno moramo ženske še posebej skrbeti za našo intimno higieno, in sicer z rednim menjavanjem higienskih vložkov, tamponov. Zelo pomembno je, da se jih menjuje na približno 4 ure, ali prej če je krvavitev obilnejša. S tem redno odstranjujemo okolje, ki predstavlja gojišče številnih patogenov. Še posebej se želimo izogniti mTSS (menstrualnemu toksičnemu šok sindromu) do katerega pride pri uporabi tamponov, če jih ne menjujemo na 4 ure. Izberite vložke in tampone, ki vsebujejo 100% bombaž, saj sintetični materiali spolovilu ne omogočajo dihanja. Tiste, ki uporabljate menstrualno skodelico z zgoraj naštetim nimate težav, vseeno pa je pomembno poskrbeti za redno praznjenje skodelice in njeno sterilizacijo. 2. Bombažno spodnje perilo Naše spolovilo je občutljivo kot koža obraza ali ustnic, zato zanj ustrezno poskrbimo. Pri izbiri materiala spodnjega perila bodite pozorni, da je ta naravnega izvora. Bombaž je najbolj pr...
PCOS = POLICISTIČNI OVARIJSKI SINDROM. Gre za nepravilnost v delovanju jajčnikov. Ti običajno vsebujejo folikle, ki zorijo, eden dozori in se med ovulacijo izloči iz jajčnika. V primeru PCOS pa jajčnik poleg jajčnih foliklov vsebuje številne drobne ciste, napolnjene z moškimi hormoni. Ti ne rastejo in ne ovluirajo, temveč se izločajo v kri in motijo normalno žensko hormonsko ravnovesje. Posledično se take ženske srečujejo s številnimi težavami (lahko samo z eno izmed naštetih, lahko z vsemi): motnje ovulacije neredni menstrualni ciklusi neplodnost prekomerna poraščenost debelost spremenjen ton glasu hormonske akne povečano tveganje za sladkorno bolezen tipa 2 in srčno-žilna obolenja utrujenost nihanje razpoloženja Poleg naštetih simptomov in znakov je za potrditev sindroma potreben ultrazvočni pregled, ki ga opravi izbrani ginekolog. Ta lahko naroči tudi krvne preiskave za hormonsko analizo. Pri PCOS so povišane vrednosti naslednjih hormonov: estrogen, testosteron in lutenizirajoči hor...